Gyakorlatok távollátó szemek számára

Norbekov szerint a látásjavító módszer nem tagadja a gyógyszerek alkalmazását és a szemorvos által orvosi komplexek felírását. A torna egyébként segít a gyógyulásban. Leírás a torna gyakorlatok Norbekova Ellenőrzés 1. Emelje fel a szemét felfelé anélkül, hogy fejét mozgatná, és nézzen a tér legmagasabb pontjára.

Fordítsa vissza a szemét az eredeti helyzetükbe - nézz előtted. Most engedje le a szemét, és úgy érzi, hogy tekintete áthaladt a torkán: megvizsgálta a saját torkát belülről. Fordítsa vissza a pillantást a kiindulási pontra. Ellenőrzés 2. Ebben az esetben úgy kell éreznie, hogy a fülén vagy belülről néz. Nem mozgathatja a fejét, és nem segíthet a fejmozgással - csak a szem működik.

Ellenőrzés 3.

Gyakorlat a szemre rövidlátás gyakorlatokkal

Először húzzon átlós vonalat a szemén: csatlakoztassa a szoba jobb alsó sarkát a bal felső sarokkal. Engedje le a szemét, és csatlakoztassa a bal alsó sarkot a jobb felső sarokkal, engedje le a szemét.

Készítsen egy pillangó sematikus ábráját: két háromszög középpontjában egy közös ponttal. Az edzés befejezése után gyors pillanattal pislog a szeme stressz nélkül. Ellenőrzés 4. A fej mozdulatlan marad. Miután gyorsan pislogott a szeme - pihenésre. Ellenőrzés 5. Koncentrálja a tekintetét az orra hegyére, majd lassan mozgassa a távolba.

Előtted nézve meg kell próbálnia balról és jobbról oldalsó látású tárgyakat látni - ne mozgassa a fejét és a szemét.

Szemtorna gyakorlatok

Csináld ezt egymás után nyolcszor. Ellenőrzés 6.

Lassan terítse el a karját oldalra, mindkét ujját figyelmesen tartva. Ebben az esetben az oldalsó látásról van szó. A jobb szem megfigyeli a jobb kéz, a bal és a bal ujj mozgását.

Távollátó gyakorlatok a szem számára

Csináld háromszor. Ellenőrzés 7. Minden alkalommal növelje meg a képzeletbeli tárcsa átmérőjét. Ezután végezze el a gyakorlatot, összpontosítva a szemét a szilárdságra.

• Tradicionális India Szemjóga A szemek számára előírt gyakorlatok általában a szemek bizonyos pontokra történő rögzítéséből, illetve a szemgolyók és a szemhéjak bizonyos típusú mozgatásából állnak.
• Gyakorlat a szemre rövidlátás gyakorlatokkal

A hét gyakorlat közül Norbekov szemtornaságát először nyitott szemmel, majd zárt szemhéjakkal végzik, végül - szellemileg. Gyors torna Ezek a gyakorlatok segítik a szemed pihenését és a fáradtság enyhítését. Végezze el a következő mozgásokat egymás után. Becsukott szemek: a szemgolyók jobbra és balra forgatása - tízszer minden irányban; rajzoljon háromszöget a szemével, rögzítse a szemeit minden sarokban néhány másodpercre; Képzelj el egy téglalapot előtted és rajzolj szemmel az átlók egyikére és másik oldalára; rajzoljon egy kört a szemével, és rögzítse a megjelenését a közepén - ismételje meg tízszer minden irányba; rajzoljon 10 végtelen karaktert jobbra és 10 karakter balra.

Nyitott szemek: irányítsa a fényforrást bármilyen tárgyra és vizsgálja meg, majd kézzel szorítsa be a szemét - szer; tolja a tekintetét az orrcsúcsról a távolba és vissza - tízszer. A fényforrással gyakorlatok távollátó szemek számára testmozgás fontos a szem izmainak erősítéséhez. A világosság és a sötétség váltakozása enyhíti a stresszt és javítja gyakorlatok távollátó szemek számára éjszakai látást.

További komplexum Márka gyakorlat Helyezzen egy postai bélyeget az ablakra, közvetlenül a szem szintje alatt. Nézze át az ablakon egy távoli tárgyat, majd nézd meg a márkát. Tehát ismételje meg egy ideig. A technika lényege a szemizmok feszültsége és relaxációja, amely hozzájárul ezek erősítéséhez. A stressz enyhítéséhez néhány másodpercig gyors pillanattal pislogja be a szemét. Az osztályokat napkeltekor vagy napnyugtakor tartják. Tilos egy fényes napos lemezt délután nézni!

A technika lényege, hogy villogás nélkül figyelje a napot, amíg könnyek meg nem jelennek. Először a gyakorlatot gyakorlatok távollátó szemek számára perc alatt, egy hét után - két perc alatt hajtják végre, és így tíz percre kell állítania a lemez mérlegelési idejét.

A második gyakorlatot árnyékban hajtják végre. Keressen egy helyet a fa alatt, és álljon úgy, hogy a test egyik fele gyakorlatok távollátó szemek számára legyen - a másikot a nap világítja meg.

Fordítsa fejét balra és jobbra, hogy felváltva megvilágítsa az arc mindkét oldalát. Vezetési idő - 10 perc.

Álljon egy napfény által megvilágított helyen, emelje fel fejét fedett szemhéjakkal a csillag irányába. Ezután forgassa el a testet és a fejét balra és jobbra, emelve a sarkot. Állj a napon. A szemhéj leejtése nélkül takarja le egyik szemét a kezével, és engedje le a fejét. Forduljon a testéhez, nézzen a földre, és mindkét szemmel gyorsan pislogjon.

Ezután ismételje meg ugyanazt, de felnézett a csillag felé. Az információs lehetőségek világában élünk, napi hatalmas mennyiségű információt dolgozunk fel. Az információ nagy részét a látószervek veszik fel, amelyek túlzott munkaterhelést szenvednek.

Szemlencsék és szemüvegek - az idő jellemző jele, amely a modern ember látásfunkciójának gyengülését jelzi.

A szem torna Norbekov szerint

A látás helyreállítása egyszerű gyakorlatok segítségével, hogy segítse a szemét hatalmas terhelésnek megbirkózni - a gyógyulás és az öngyógyulás útja. Ezt az utat kínál Norbekov torna a szemnek. A keleti technikák ügyes összefonása a modern technológiákkal, pozitív belső hajlam a győzelemre - ez az üzbég gyógyító módszerének egyedisége. A betegség legyőzéséhez nem tekintheti legyőzöttnek, gyengenek és boldogtalannak.

Látásjavító szemjóga – fáradt, túlerőltetett szemekre

A belső lelki megújulás, a vesztes komplex felszámolása a leírt módszer alkalmazásának mellékhatásai. Az ember másképp válik, másképp nézi a világot, érezte magát az általános világegyetem részeként.

Sokak szerint Norbekov más szerzőktől kölcsönzött módszertanát és az ősi gyakorlatok átdolgozását veszik figyelembe.

A szem gyakorlatok rugalmassá teszik a szem izmait, energetizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét. A szemizmok kulcsfontosságú szereppel bírnak az éleslátásban. Általában az éleslátásért felelős izmok a sok, órahosszig tartó egy pontba történő nézés következtében megmerevednek. Szemtorna - a rövídlátás tényleges javítása látástréninggel mit kezdjen gyenge látással Kenalog gyógyszer a szemészetben metformin a látáshoz, hogyan lehet szemtornával helyreállítani a látást mivel a látás romlik. Látáskorrekció látóideg atrófia esetén könyv a látás elől, ujjgyakorlat a látáshoz a dioptriák átalakulása látásélességgé.

A megközelítés egyik jellemzője a szufi tanítás, amely a módszertan része. Ez az oka annak, hogy az ellenfelek Norbekov tanításait szektárisnak nevezhetik big vision az emberek világnézete megváltozik. Asztal a szem számára Norbekov szerint A szem torna Norbekov szerint 1. Látásjavító gyakorlat 2 Ha egyenesen tartja a fejét, nézzen lefelé, mentálisan folytatva a saját torkát.

Hogyan fejleszthető a hatodik érzékünk, a harmadik szem és a spirituális képességeink?

Látásjavító 3. Forduljon jobbra, mintha a jobb fülén lenne.

Ügyeljen arra, hogy a szemizmok ne okozzanak túlfeszültséget, és próbálja meg a legnagyobb figurát az arcon belül elérni. A szemmozgások sorrendje: bal alsó sarok - jobb felső sarok - jobb alsó sarok - bal felső sarok.

Ezután ismételje meg a gyakorlatot fordított sorrendben: jobb alsó sarok - bal felső sarok - bal alsó sarok - jobb felső sarok, ezután lazítsa meg a szemét és a szemhéját, könnyedén és gyorsan pislogjon. Látásjavító 5. Rajzolja a szemét egy olyan fordulóvonal mentén, amely egy fordított 8-as számra vagy a lehető legnagyobb méretű végtelen jelre hasonlít, de az arcán.

Alternatív megoldásként a mozgásnak egyik irányba, majd a másikba kell állnia. A gyakorlat végén is könnyen villognia kell.

A gyakorlatot csendes környezetben kell elvégezni, hogy semmi ne zavarja vagy rémítse ki. Mutassa a szemét az orrcsúcsra.

Tehetsz egy ujjat előtted, és megszakítás nélkül, szándékosan nézheted rá, lassan az ujjával az orrcsúcsra húzva. Ezután nézzen nyugodtan előtted, rögzítse az oldalsó tárgyakat, de ne mozgassa a szemét! Ezután váltakozva: Nézzen az orr végére, majd előtted és oldalára, nézés nélkül.

Nézd meg az orrhídot, majd előre és oldalra. Nézze meg a szemöldök közötti pontot, majd nézzen vissza, előre és oldalra.

• Szemtorna — Néhány gyakorlat a jobb látásért Távollátó gyakorlatok a szem számára Mint minden izomnak, így a szem izmainak is szükségük van tornáztatásra.
• Távollátó gyakorlatok a szem számára. Szemtorna gyakorlatok a jobb látásért

Végezzen gyakorlatokat a szemnek alkalommal mindkét irányban. Kövesse a zökkenőmentes átmenetet az egyik pontról a másikra, váltakozva villogó gyakorlatokat. Kövesse nyomon a pozitív hangulatot. Ezután lassan kezdje el vízszintesen az oldalra szétteríteni: a jobb szem rögzítve van a jobb kéz mutatóujjával, a bal szem pedig a bal kéz mutatóujjával.

Ne próbálja meg a szemét oldalra teríteni - csak az oldalsó látást használja! Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször is, emlékezve arra, hogy pihenteti a szemét.